녹내장의 좋은 음식 꼭 챙겨 드세요

 

 

 

우리 몸에 중요하지 않는 곳이 없습니다 특히 눈은 신체기간에 꼭 필요한 곳이지만 당장 일상에 문제가 되지 않는다면 크게 신경을 쓰지 않는데요 아무래도 시력이 나빠져서 그런건 아닌지,,, 그럼 안경이나 콘택트렌즈나 시력교정술을 이용해 극복할수 있지만 안과 질환으로 고생하는 경우 치료가 어려워질수 있는 상황까지 빠질수 있으니 정기적인 검사와 적절한 치료를 이용하셔야 합니다 특히 녹내장은 말기에 이르도록 크게 불편함을 느끼지 못하기 때문에 더더욱 증상을 찾기 어려운데 녹내장이 심한 경우 실명에 이를수 있으니 오늘은 평소 관리하기 쉬운 녹내장에 좋은 음식을 찾아보겠습니다

 

 

 

녹내장 원인

녹내장 원인 녹내장의 주요 원인은 안압상승으로 인한 시신경 손상 때문인데요 녹내장은 가족력이 있거나 또는 평소 안압이 높은 경우에도 발생하며 평소 고혈압이나 당뇨,심혈관 질환등을 가지고 있는 분들에게도 발병률이 높습니다

 

녹내장 증상

녹내장 증상 시력감소,두통,충혈,구토등의 증상이 나타납니다

 

 

 

녹내장의 좋은 음식

1.녹내장의 좋은 음식 연어,크릴새우

아스타진틴이 많이 함유된 새우나 바닷가재등 자주 섭취하는것도 도움되며 아스잔틴은 산화성 스트레스로 발생하는 망막손상을 줄여주는 역활을 하고 있습니다

 

2,녹내의 좋은 음식고등어,청어

등푸른 생선에 많이 들어 있는 오메가 3는 녹내장을 예방하는데 큰 도움이 될수 있어서 평소 보충제로 드시면 녹내장 예방에 좋을것 같습니다

 

 

 

3,녹내장의 좋은 음식 닭고기,계란

위 재료에는 니아신이라는 성분이 많이 포함되어 있거 니아신은 하루 200mg 섭취한 경우 녹내장 발병 위험률을 40%나 감소할수 있다고 하니 참고 하시구요

 

4,녹내장의 좋은음식 블루베리

블루베리 속에는 안토시아닌 아리는 성분이 들어 있고 안토시아닌은 플라보노이드계 색소이고 망막에서 빛을 감지해 뇌로 전달하는 로돕신 생성을 도와 주어 눈의 피로를 줄여 주어 녹내장을 예방해 줍니다

 

5,녹내장의 좋은 음식 감자

감자는 안압이 상승할시 안압을 낮추어 주고 있는 좋은 음식이고 녹내장 초기증상 완화에 도움 주는 재료 입니다

 

 

 

 

6,녹내장의 좋은 음식 시금치

시금치는 시력보호와 시력감퇴를 예방해주고 특히 야맹증을 막아주는데 도움 되는 음식이며 시금치에 들어 있는 비타민a와 c가 풍부하게 들어 있어 안구 표면의 점막 보호나 안구가 건조해지는걸 방지해 주는 역활을 합니다

 

7,멸치와 땅콩

땅콩이나 멸치에는 니아신이라는 성분이 들어 있고 니아신은 죽어가는 시신경의 세포 에너지를 유리하게 활성하는걸 도와주어 손상된 세포를 복구시킬수 있고 특히 안압 녹내장 환자가 드시면 좋은 음식 입니다

 

 

 

 

 

녹내장에는 평소 오메가3 지방산이나 아스타잔틴,빌베리,코규텐,마그네슘등의 성분이 함유된 음식이나 보충제를 드시면서 관리하시는게 도움되며 녹내장은 소리없는 시력 도둑이라고 할만큼 위험한 질병이니 평소 녹내장에 좋은 음식을 자주 드셔서 녹내장을 예방해 보시기 바랍니다